Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (Мининская СОШ)

В Мининской школе прошла выставка посвященная, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. На выставке представлены рисунки ребят, выполненные гуашью, акварелью и цветными карандашами. В своих рисунках юные художники желают жить «сердцу» вечно.
В настоящее время все больше и больше становится больных сердечно-сосудистыми заболеваниями среди не только взрослых, но и детей.
Цель выставки: пропаганда здорового образа жизни и своевременное выявление риска сердечно сосудистых заболеваний.
Всегда помните о главном: болезнь легче предупредить, чем лечить. Довольно часто причина заболевания находится в нас самих: в малоподвижном образе жизни, в привычке к курению, в невнимательном отношении к своему здоровью.
Основными условиями сохранения здоровья являются:
1. Отсутствие вредных привычек.
2. Закаливание и движение.
3. Рациональное питание.
4. Душевный комфорт.
Для того чтобы защитить сердце от недуга, ощутить все радости бытия, надо не так уж и много:
— Не курите.
— Не злоупотребляйте спиртными напитками.
— Когда позволяет погода, ходите босиком по песку, траве, земле.
— Каждое утро растирайте тело полотенцем, смоченным водой, для активизации кровообращения и повышения иммунитета. Хорошенько разотрите хотя бы руки и ноги, особенно пальцы рук и ног, ладони и стопы.
— Старайтесь быть как можно активнее. Обязательно занимайтесь физическими упражнениями. Больше ходите пешком, бегайте, плавайте, катайтесь на коньках, лыжах, ездите на велосипеде. По желанию занимайтесь йогой, аэробикой, атлетической гимнастикой.
— Сокращайте время, проводимое перед телевизором. Выключайте телевизор во время еды.
— Живите радостно. Будьте активны не только физически, но и умственно.
— Не думайте о плохом.
Берегите свое здоровье! Это одна из немногих истинных ценностей на свете. Но если вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением. При первых симптомах обращайтесь к врачу, в арсенале которого есть все необходимое, чтобы поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.